go on

Dzisiejszy wpis: Dieta: Tam gdzie jest chleb ziarnisty jadłem chleb o nazwie Nordlander. Jest on pieczony w lokalnej piekarni, niestety nie znam jego wartości odżywczych, więc przyrównałem go do pełnoziarnistego żytniego http://zetka24.pl/userdata/gfx/f4c0e3a292c541297ae6f0997ce669b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f0fd95126f04bf18dcc1e8b647b74a0.png

rozumiem, że zachwalasz swój klub, ale nie jest on zbyt szczególny Napiszę Ci dlaczego to jest mój klub, a Ty mi napisz dlaczego nie jest zbyt szczegolny, ok ?. 25 sparingpartnerow o roznych warunkach fizycznych, niektorzy z doswiadczeniem w innych sportach walki jako zawodnicy w samej tylko grupie poczatkujacej, chcacych rywalizowac i majacych [...]

nie panikuj, mniej ogladania sie w lustrze wiecej cwiczenia!!! jak mozna cwiczyc lamanym gryfem ??? jezu on jest za krotki !! to raz dwa zle sie go trzyma nie no nie ma wogole nawet o czym mowic, idz lepiej sobie kup sztange a jak cie nie stac zalatw normalna rurke pelna w srodku i wykombinuj sobie w ten sposob sztange xD fajny trening Cie dal [...]

hej:) jestem nowa na forum i jestem wielką fanką naszych siatkarek. Mam takie małe pytanko, mam już bilety na mecze w Kilecach, ale że jestem z Poznania to szukam nacolegu i znalazłam ofertę promocyjną hotelu Łysogóy http://lysogory.com.pl/index.php?id=5 Niestety nie znam Kielc i wybrałam go ze względu na bliskość hali gdzie bedą sie odbywac [...]

Sorry za OT, ale ostatnio przeczytane: Facet żył na bezludnej wyspie. Miał tam wszystko. Jedzenie, picie, dach nad głową, brakowało mu jednak kobiety. 50 metrów od jego wyspy była druga wyspa, pełna pięknych, wyuzdanych kobiet. Co dzień wieczorem obserwował je gdy wyczyniały harce rodem z Lesbos. A one przywoływały go, a on nie mógł płynąć, gdyż [...]

to on wyglada? chodz nim odwiedzimy go

Buakaw walczy w Londynie i czeka na powrót do K-1 MAX Były dwukrotny mistrz organizacji K-1 MAX Buakaw Por. Pramuk i nadal aktualny mistrz świata w Muay Thai największej światowej organizacji WMC w tym tygodniu wystąpi na gali "MSA Muay Thai Premiere League" w Londynie. W sobotę 29 maja w hali Exel zmierzy się z Anglikiem Jordanem [...]

Hejka i już początek redukcji i miska nie utrzymana tak jakbym tego chciał... z półtorej godzinki temu zjadlem 1 cienką kiełbache, ale policzyłem jako grillowa za 100g. Pewnie ważyła mniej, ale kto wie :P lepiej uciąć więcej jak przesadzić... tutaj jeden posiłek czyli tuńczyk, serek i warzywa. A propo tuńczyka mam go z Włoch i nie jestem pewien [...]

to to sie wie Nie wiem po cholore mu te krowie łańcuchy na szyji heehehee Silva powiniem go nimi udusić Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

nie jarze jak to jest z tym GAIN FAST'em, przecież on ma TYLE węgli że go można do CARBO można go porównywać... to w czym tkwi jego fenomen?

Dziękuję za odpowiedź. Na nabiale nie opieram jadłospisu, bo generalnie niezbyt dobrze go toleruję. Także to sporadycznie (mleko bez laktozy do kawy, max 2 dziennie. Lub kawa w ogóle bez mleka). Jajka lubię i jem. Wklejam rozpiskę ćwiczeń. W pierwszym ściągane zamiast do klatki- za głowę. Każde wykonuję po kolei w 4 seriach, zaczynając od [...]

EJ EJ zapomnieliście dodać o jednym człowieku który może pokonać Fedora mowa o Pawle Nastuli. A co nie?? przecież prawdziwą siłą Fiedii jest klincz a Paweł radzi sobie w nim świetnie gdyby udało mu sie obalić Fiedie to mógłby wygrać przecież Fedor z plecoów nie jest tak dobry jak Mino więc na Fedora jest tylko jeden sposób: obalić go i sprawić aby [...]

no moj to professional mialem kiedys okazje kupic za polowe ceny dlugo sie do niego przymierzalem az wreszcie przyszedl czas wziac bedzie to dobre rozwiazanie po treningowe ale on sam to za malo wiec musze go z czyms polaczyc dlatego myslalem o nano vaporze i kreatynie z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze [...]

Z tym ołowiem to za***isty pomysł. Zwłaszcza, że ma on stosunkowo niską temp. topnienia. Bez problemu można go rozpyścić np. na ognisku. Jednak problemy są następujące: skąd wziąść tyle ciężarków do wyważania kół (i wogole ołów w dużych ilościach), oraz skąd wziąść formę? Pozdrawiam

Boruta, musze przyznac ze coraz bardziej zadziwiasz mnie swoimi stwierdzeniami. " przy takiej masie ciala to on moglby cokolwiek dokazac glownie w swojej wadze", juz sam Bruce mowil, ze sila uderzenia nie zalezy od masy , ale od szybkosci i synchronizacji calego ciala. I to przeciez prawda! To pierwsze wynika z podstawowych praw fizyki, [...]

Jakieś typy na przeciwników Pudziana i Soldicia? Bedorfowi proponuję Włodarka żeby zakończył jego karierę %-) Bedorfa zobaczył bym z Satoshim Ishi o ile on wciąż jest zawodnikiem KSW. Bedorf musi się zacząć odbudowywać jeśli chce wciaz byc w grze. Ishi ma "glosne" nazwisko i nie zaprezentował się jakoś specjalnie dobrze w debiucie w ksw. Mogło [...]

malo troszke bialka zwierzecego, ja wychodze z zalozenia proporcji 50/50 czytalem art o zwierzecym i roslinnym i nauczyl mnie ze takie proporcje sa ok ,bo jak sir wymieszaja w organizmie daja pelnowartosciowe(uzupelniaka sie) ale na forum panuje przekonanie ze zwierzece 100% bo nie urosniesz xD zrob 50/50i bedzie ok :) no i generalnie jeden jogurt [...]

Komunikat o zawodach AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM Edycja letnia Gliwice, dnia 19 listopada 2011r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w środowisku akademickim. II. System rozgrywek 1. Mistrzostwa zostaną przeprowadzone w ramach dwóch edycji zawodów. 2. Program każdej edycji obejmuje: a. [...]

No ba od roku cos jesz i mowisz ze jest dobrze, wiesz organizm jest taki ze nawet jak go trujesz to on stara sie z tym walczyc rok walczy dwa , trzy pozniej nie daje rady i bedzie buba i pretensje ale do kogo?? Jak zoltko jaj jest takie swietne to czemu go sportowcy nie jedza w twoich ilosciach?? Panowie wiedze macie utarta z tego forum, a jak [...]

Poważnie zabrzmiało to zdanie!!! (niestety to prawda ,zgadzam sie w 100%) Chyba ja martwie sie o niego bardziej niż on sam, dlatego chce mu pomóc. To ja chciłabaym go widywać przez wiele poranków bede musiała go motywować, ciekawe na jak długo mi siły starczy. Jestem dobrej myśli. Innej możliwości nie widze pozdrówka Dorcia